Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort glukosenivå er når verdien sukker som finnes i blodet blir høyere sammenlignet med systemet har nytte av. Problemet beskrives som forhøyet blodsukker samt kan være ofte viktig hos voksne og barn som lever med diabetes type 2.
Sukker i blodet er en viktig energi til kroppens celler. For at blodsukkeret må kunne slippe inn i cellene, trenger du hormonet insulin. Ved diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider kroppens insulin vanligvis svakere, samtidig som kroppen kan skille ut tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodglukose kommer hvis organismen ikke tar opp glukose på riktig måte. Dette kan noen ganger oppstå fordi det har for lite virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, og fordi kroppens behov etter blodsukkerregulering stiger.
En ting er at forhøyet glukose ikke alltid merkes tidlig. Flere kan faktisk fungere sammen med ustabile målinger uten tydelige tegn. Av den grunn er kontroll avgjørende, særlig hos de som lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer gjennom karbohydrater, bevegelse, døgnrytme, belastning, infeksjoner, medisiner og hormoner. Det innebærer at man kan ha ustabilt blodsukker også når man prøver å følge rådene sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Tegnene på høyt blodsukker kan komme langsomt. Enkelte opplever lite, mens flere opplever tydelige symptomer. Dette kan gjøre at oppdages først etter en stund.
Når forhøyet blodsukker varer i dager eller uker, vil det kunne plagene oppleves tydeligere. I veldig høye verdier kan komme oppkast. Disse symptomene kan tyde på være alvorlige tilstander, derfor bør du ringe lege uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Forklaringene til forhøyet blodsukker kan være ulike ting. Hos personer med diabetes kan samspillet blant måltider, medisiner, bevegelse og organismens behov bli sentral.
Ved infeksjon frigjør kroppen vanligvis mer signalstoffer. Disse hormonene vil kunne føre til at blir høyere, selv om man spiser lite. Av den grunn blir sykedager ekstra viktige hos personer som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen glukosenivået blir forhøyet når insulineffekten ikke strekker til. Likevel er ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes lager kroppen ikke nok eget insulin. Da trenger insulin gis daglig. Når dosen blir feil tilpasset, vil glukosenivået øke tydelig. I for lite insulin kan produsere ketoner, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en alvorlig tilstand.
Ved type 2-diabetes blir utfordringen ofte insulinresistens. Dette vil si at insulinet ikke fungerer godt nok. Senere vil kroppen også produsere for lite insulin. Resultatet vil blodsukkeret bli ustabilt, særlig etter matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling av blodglukose blir ofte ett trygt redskap hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man bør sjekke avhenger diabetestype, samt bør vurderes sammen med lege.
Måling kan være ekstra viktig når du merker tretthet, dersom man blir infisert, i forbindelse med endringer i medisin, eller når man tror at er utenfor målområdet.
Hos flere er gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et viktig måling av diabetesbehandlingen. Den testen forteller om i grove trekk hvordan blodsukkeret har vært de siste ukene. Den tar ikke over for ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, men kan skape viktig retning.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak du kan gjøre ved forhøyet blodsukker kommer an på av symptomer og hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor skal egne råd avtales sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne bidra til mer stabil blodsukkerregulering, samtidig er nødvendig å i hvilke situasjoner aktivitet ikke trygt. Dersom man mistenker syrestoffer, eller opplever magesmerter, skal du kontakte profesjonell oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en rolle i diabetesbehandlingen. Dette dreier seg ikke om man må fjerne alt karbohydrat, men heller om kvalitet. De fleste har nytte av forutsigbare spisetider, grove kornprodukter, egg og umettede fettkilder.
Sukkerarter kan heve glukosenivået tydeligst. Samtidig er type mat bety mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til ofte langsommere påvirkning enn raffinerte snacks. Vann kan være ett enkelt alternativ dersom tørsten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg rundt stressmestring. For lite hvile samt mye belastning kan gjøre at holder seg mer ustabilt. Små grep som website nok væske kan skape bedre kontroll på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi bør følges opp på alvor, spesielt når det er svært høyt og kommer med uvanlige tegn. De som har diabetesdiagnose bør ha sin egen handlingsplan for feber.
Dette kan være tryggere å heller spørre diabetesteam litt tidlig fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber kan mangel på insulineffekt utvikle seg raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll dreier seg rundt å skape vaner som gjør at glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det kan være ofte små valg brukt i hverdagen som sammen bidrar til varig effekt.
Målet er aldri null avvik, men heller bedre egenmestring. Alle vil kunne få uventede blodsukkerperioder noen ganger. Det mest nyttige er å vite hvilke tiltak du skal gjøre, hvor fort du skal måle igjen, samt når man bør ringe hjelp.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt glukosenivå kan være hyppig hos personer med diabetes, men tilstanden kan tas på alvor. Typiske tegn kan være dårlig sårtilheling, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige symptomer. Av den grunn er oppfølging nyttig.
De grepene handler vanligvis om å følge behandlingsplanen, drikke nok vann, spise fornuftig, være aktiv, måle verdiene samt snakke med diabetesteam dersom verdiene ikke tryggere. Hvis det oppstår akutte plager som tung pust, bør du få rask medisinsk vurdering.
Gjennom riktig behandling kan høyt blodsukker oppdages tidligere. Dette gir mer stabil helse samt vil kunne senke risikoen for senere følgeskader på sikt.